お肌がカサついたり乾燥が気になると
化粧水や美容液等でお肌に水分補給を
させますよね☺️
もちろんお肌直接へのスキンケアも
大切ですがお肌と同じように
お身体を中へも水分補給が必要なのです‼️
私たちの体は約60%が
水分でできています💧
体内の水分は
・いらない物を除去する
・酸素や栄養を運ぶ
・新陳代謝を整える
など働いてくれているのです👀✨
少し気温が下がってくると水分補給の意識が下がりやすいので要注意😣
そして実は‼️✨
水分の貯水池は筋肉なのです‼️‼️
暑さが和らぎ、ひんやりした今の時期🌾✨
気持ちの良い風を感じながら
軽いウォーキングをして体の中と外から
水分ケア始めてみませんか？😉💕
今の時期のウォーキングは、季節の変わり目に乱れやすい自律神経にも効果的です😆💫
是非お試しください💕💕
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